Питание при занятии фитнесом

Парни, вот особенно вопрос спортсменам. Кто занимается таким баловством, как заказ уже готовой продуктов домой. А точнее что бы прям готовые рационы доставляли? Просто сменил работу, раньше как то сам все успевал приготовить. А тут просто напряг невозможный. Вот теперь думаю, как выходить из данной ситуации. Просто слышал, что вроде такие рационы вкусные, и можно не переживать за подсчет КБЖУ, это правда?! И что по чем получается? Буду признателен за инфу!

Я давно так заказываю, и мне очень даже нравится. А что, не напрягаешься по поводу того, пропустишь ли прием или нет. Всегда все подчитано за тебя. Я вот нашел для себя хороший сервис General food. У них приличный выбор меню, можно комбинировать. Между прочим, они первые, кто дают такую возможность. А не только выбирать сразу готовые варианты. Можно заказать пробный вариант. Доставка, кстати, у них идет раз в два дня, но за сохранность можете не волноваться. Они все рационы пакуют в пакетики, вакуумируют, постеризуют, пускают в каждый пакетик энертный газ, все рецепты очень вкусные и необычные. Между прочим, у них шеф-повар имеет высшую категорию. У нас на работе не один я заказываю в этом сервисе. Удобно и по цене устраивает.

Так, а сколько стоит то это все? Хотя бы приблизительно? И я так понимаю, что для набора 3000 ккал будет прям идеально? А если ли у них возможность рассчитать КБЖУ? Или это отдельно нужно будет искать где подсчитать и у них уже заказывать?

Да вы что, все на много проще. Есть уже готовый сервис по подсчету ккал, БЖУ. К тому же на сайте сервиса https://general-food.ru/ указано все достаточно полностью. Можно подсчитать как и что необходимо. Вдруг если что не понятно будет, то просто сможете задать вопрос онлайн диетологу. Кстати, за качество сбалансированного питания можете не переживать, так как они работают с институтом питания, все качество подготовлено, все по ГОСТу.

Большое спасибо вам за помощь, я посмотрю тогда что и как. Потому что хочется, что бы это было не только вкусно, но и действительно полезно. Можете посоветовать что лучше попробовать в первую очередь заказать?

А упаковано все как? А то иногда привезут а там внутри перемешано все или потекло, и остается или съесть прямо сейчас или выкинуть, т.к. долго это все не пролежит? Там как есть возможность выбора блюд? Или только по рационам? Мне вот, например, рыба не нравится, а морепродукты ем с удовольствием. У кого-то аллергия на некоторые виды продуктов.

Кто-нибудь заказывал себе еду из онлайн сервиса? Ну может слышали про такие, где для вас приготовят, упакуют и доставят не просто необходимое, но и полностью сбалансированное и полезное меню? А то решила тут заняться собой, а без соблюдения диеты просто никуда. Если кто пользовался, то поделитесь вашими впечатлениями, пожалуйста, сколько это стоит и на самом ли деле это так выгодно и удобно?

Цену можете посмотреть на сайте сервиса https://general-food.ru/ Достаточно подробно все расписано, посмотрите какие рационы предлагают. Между прочим, все блюда очень вкусные, у них даже шеф-повар имеет высшую категорию. Есть сервис подбора питания рассчитывающий необходимое потребление калорий для достижения результата. Сырьё высшего качества, все готовится по ГОСТам, с ними работает институт питания, диетологи все рассчитывают. Мне нравится, удобно, быстро. Завезли один раз продукты аж на 2 дня и спокойно занимаешься своими делами.

Сколько фитнесом не занимайся, а секс все равно нужен, а особенно хороший. Я очень часто заказываю девушек на сайте http://prostitutkikrasnodaragid.net/ всегда получаю огромное удовольствие от происходящего процесса.

Тетраль пишет:

Цену можете посмотреть на сайте сервиса  https://general-food.ru/ Достаточно подробно все расписано, посмотрите какие рационы предлагают. Между прочим, все блюда очень вкусные, у них даже шеф-повар имеет высшую категорию. Есть сервис подбора питания рассчитывающий необходимое потребление калорий для достижения результата. Сырьё высшего качества, все готовится по ГОСТам, с ними работает институт питания, диетологи все рассчитывают. Мне нравится, удобно, быстро. Завезли один раз продукты аж на 2 дня и спокойно занимаешься своими делами.

А там в каждом рационе фиксированное число калорий? Или в дни интенсивных тренировок можно делать рацион с увеличенным количеством калорий? Я стараюсь перед тренировками на белки налегать.

Есть как готовые рационы, в них есть возможность выбора блюд в пределах фиксированного количества калорий. Есть и конструктор рациона https://vk.cc/81s2co в нем можно уже собственный рацион собрать на требуемое количество калорий.

Да, при занятии фитнесом рацион должен покрывать расход калорий

Так а никто и не говорил, что он не будет покрывать, в условиях дефицита калорий много не натренируешься, умрешь под штангой. Просто рацион должен быть сбалансированным, чтобы не перечеркнуть все успехи на тренировке чревоугодием.

Но и недоставать калорий тоже не должно, иначе сил на тренировку не останется, в этом я согласна. А можно там делать кждый день с разной нормой БЖУ, чтобы в день тренировок побольше углеводов, в день отдыха белка?

Да ,попробуйте, во-первых это неимоверно вкусно, т.к. блюда приготовлены шеф поваром и они поистине ресторанного уровня, во вторых, совместно с занятиями спортом они помогут сбросить лишние килограммы и нарастить мышц. Ну и в третьих, такая доставка существенно экономит время. В том числе и рацилоны для похудения https://general-food.ru/ratsiony-dlya-pokhudeniya/ Можно и есть и худеть одновременно.

У меня и муж согласен с тем что все очень вкусно ,но предпочитает вариант для набора мышечной массы. Каждый день новое меню, блюда не повторяются. Еще в General food и каждую неделю меняются недельные рационы, то есть ничего не приестся. Блюда, как в ресторане дорогом. все меню пригоотовлено и составлено под контролем диетолога и шеф-повара. Можно воспользоваться калькулятором калорий https://general-food.ru/podbor-pitaniya/ и выбрать себе рацион

Используя калькулятор калорий https://general-food.ru/podbor-pitaniya/ можно подобрать рацион исходя из своих целей. Никаких ограничений нет, хоть всю неделю одно и то же ешьте. Можно в конструкторе рациона из любого рациона блюда брать, и уже сама будете смотреть калорийность и БЖУ рациона. Плюс еще со вкладки Интернет-магазин можно всегда блюд добавить

Да, там есть варианты по поводу рационов. Сама тоже время от времени беру у них недельные рационы. Стараюсь чередовать, конечно, стараюсь брать блюда из разных рационов. Поэтому если есть желание попробовать, то закажите, по промокоду MAY25 там сейчас можно пять дней бесплатного питания получить

Вот интересно. И как доставку тогда осуществляют? Если заказываешь рацион на неделю. Эта вся еда что хранится в холодильнике столько дней? Или каждый день доставляют все свежее? А там есть разные рационы для тех кто худеет и для тех кто качается?

Ну почему сразу мысли, что должны доставить все все блюда на неделю в один день. Никто так 100% делать не будет, так как у каждого блюда есть же свой срок годности. Поэтому доставку осуществляют раз в 2 дня. Причем все приготовлено согласно ГОСТУ и в вакуумной упаковке, тут даже не придерешься)) Рационы есть разные, есть так же конструктор питания, гляньте на сайте, так что сами можете себе собрать все

Начнем с того, что 90% ГОСТов на пищевую промышленность уже отменили, или заменили отраслевыми стандартами или техническими условиями. На приготовление готовой еды ГОСТов вообще не было никогда, всегда был САНПИН. Ну и правильным питанием одним не решить пробблему похудения. Нужны также и тренировки. У меня сейчас питание и занятия идут по программе Кристины Шереметьевой https://www.instagram.com/dietolog_kristina/, это программа метаболического похудения и она позволяет 4-5 килограмм в месяц сбрасывать.

Я тоже рационы у https://general-food.ru/gotovye-ratsiony/ беру кроме того у них сейчас кэшбек появился и там можно будет экономить на рационах. Хотя как по мгне это удобнее чем в кафке питаться, т.к. например около моей работы кафе с правильным питанием нет вообще.

Тоже уже сколько диет всяческих перепробовала, толку мало, если и скидываешь что-то, то потом как с диеты слезаешь вес опять набирается. Так что тут вы правы, одним питанием проблему избыточного веса не решишь. Кроме того как то еще проблему с откатом веса решить надо. На своей странице Шереметьева обещает, что откатов в весе не будет, за счет чего это достигается?

Прежде всего за счет того что вам выправляют питание, голодать вы не будете, программа питания Кристины Шереметьевой нормальная по калорийности, просто питание построено таким образом, что вы будете свой метаболизм ускорять, соответственно худеть вы продолжите. Ну и упражнения делать все равно придется, тогда достигнутый результат останется достигнутым.

То есть отката в весе у вас не было? Или все-таки был? Вы взяли базовый трехмесячный курс, а когда на второй круг пошли, то опять его оплачивали? Или просто по накатанной идете? Ну и собственно за что деньги отдавали? За то что вам программу дали?